オリンピックを目指すためのメンタル➀

今回もオリンピックに関連するテーマとして、オリンピックを目指すためのメンタルをご紹介します。(アイディア本部校コラムより)

スポーツや習い事、勉強に打ち込んでいるお子様がいるお父様・お母様必見です！

 

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オリンピックを目指すアスリートの方から、「最近ケガばかりする夢をみる」という選手や「試合に出られない夢を見た」など、気付かないうちに既にプレッシャーに苛まれているという内面の話を聞くことがありました。

 

不安な気持ちやいろんな事に＂ないふり＂をしながら「自分は大丈夫」といったふりをするのでしょうが、これは、一番、メンタル的には最悪です。

 

「我慢」はさらに自分を追い詰め、鬱積した気持ちは自分に勝負以上の大変さを作り出してしまいます。

 

人間の体力はどれだけ鍛えても絶対に限界があります。

例えば、熱い火の中に入ったら火傷してしまう・必要以上の力がかかったらケガをしてしまうといったように、どれだけ「気合」と「根性」があっても無理なものは無理です。

それは、実はメンタルも同じことです。

 

また、支えられるストレスやプレッシャーにも限界があります。

自分を追い込んで結果を出せるのは自分が出来る範疇の中で起きたストレスだからであって、そこにプライベートの大変さや精神的プレッシャー、心の傷に近いトラウマなどが一気に降り注げば間違いなく潰れてしまいます。

精神力にも限界があり、少しずつストレスを振り分けて心で受け止めてあげるような工夫をすることが大切です。

 

 

一度に多くのものがぐしゃっと圧迫してこなければ、心は案外耐えられたりするもの。

だから「耐える」ことよりも「ストレスを振り分ける」ことの方が大切です。

それが、私たちのメンタルトレーニングでは「心を強くすること」に繋がると思っています！

いかがでしたでしょうか。

本番で思い通りのパフォーマンスを行うためにも、日頃からメンタルを整えておくことはとても大事なことです。

次回は、大きな大会などで成果を発揮するためにメンタルを強くするための具体的なポイントをご紹介していきます！

 

 

アイディアの心を強くする講座

当校には、メンタルトレーニング講座やカウンセリング講座をはじめ、スポーツや勉強(受験)に一生懸命励んでいるお子様と適切な関わり方を学べる講座がございます。

受講している方の中にはオリンピックに出場したアスリートやJリーグで活躍している選手も。

お子様の才能を上手に伸ばしたいなと思われたら、一緒に講座で学んでみませんか？

 

「子どもと適切に向き合いたいので、子育てに関係する講座だけ学びたい」「子ども(自分自身)がスポーツで結果を出すため、スポーツに関係する講座だけ学びたい」といった特定のお悩みを解決したい方、メンタルトレｰニング・カウンセリングを本格的に学ぶ前に講座を体験したい方などにご利用いただいている資格取得基礎コースがおすすめです♪

 

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